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Dor de cabeça pode ser sinusite?

04/07/2016
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Dor de cabeça é uma das queixas mais comuns das pessoas, em todos os tempos de todas as eras da história humana. Tão comum que serve até de “desculpa” quando não se tem vontade de executar uma tarefa ou ir a algum lugar. Mais ou menos assim: a dor de cabeça, quando verdadeira, imobiliza a vida. A cabeça que dói impede que qualquer atividade seja realizada com lucidez, bom humor e tranquilidade. Por isso todos a entendem e respeitam.    A dor de cabeça é um sintoma ou um sinal de que algo não está bem. Há um desequilíbrio orgânico que a justifica e que precisa ser descoberto. Um analgésico pode tirar temporariamente a sensação dolorosa, mas se a causa persistir e não for combatida, a dor certamente voltará.    Há vários tipos e intensidades de dores de cabeça. Nenhuma é igual à outra. Há as que são con...

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O que realmente conta no processo de luto: fé ou religião?

27/06/2016
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A morte sempre é uma questão delicada, especialmente para nossa cultura, apesar de sabermos ser a única certeza da vida, socialmente é um assunto evitado, negado e que carrega muitos tabus. Quando a morte acontece com uma pessoa próxima e querida sempre irá causar muita tristeza. A perda de um filho, marido, esposa, mãe, pai, um grande e intimo amigo é uma enorme e dolorida angustia. E essa sensação será vivida por qualquer pessoa que se encontre em tal situação, seja por uma morte acidental ou por doença. O luto é um processo de angustia inevitável e necessário quando vivemos uma perda significativa em nossa vida, possui fases ou etapas, pode ser menos ou mais intenso e tudo isso irá depender da particularidade de cada pessoa envolvida na perda e também da história em torno da morte. Não há prazo ideal para se viver um luto e nem mesmo uma forma melhor para pas...

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Mulheres na menopausa tendem a ter pressão mais elevada?

13/06/2016
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Tanto mulheres quanto homens estão sujeitos a sofrer de hipertensão quando amaturidade chega. Mas, para elas, a menopausa é um complicador e tanto. Isso porque ocorre uma revolução hormonal em seu corpo: a linha de montagem do estrogênio está decretando aposentadoria. E a ausência dessa substância é sentida diretamente pelo endotélio, a camada interior dos vasos. Sem o hormônio, essa estrutura tende a ficar mais vulnerável a lesões e se contrair excessivamente.  Durante a menopausa, também fica mais difícil se livrar de quilos a mais, e já estamos cientes da má influência do excesso de peso na saúde cardiovascular, né? Além disso, o corte na cadeia hormonal predispõe a ansiedade e depressão, condições que, hoje se sabe, repercutem negativamente no trabalho e no bem-estar dos vasos. O jeito é não bobear e se prevenir o mais ...

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Dia do Massagista - 25 de Maio

25/05/2016
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25 de maio é comemorado o Dia do Massagista. Essa profissão foi regulamentada em um Projeto de Lei que data de 1961. A atuação da massagem se dá no campo da estética, do desporto, da prevenção e da terapêutica, tendo como objetivos a recuperação de sequelas e reabilitação de indivíduos, além de promover a saúde. Como uma arte milenar de cura e auto-cura, teve início com as mãos, pois é com as mãos que naturalmente se alivia a dor. Mas hoje em dia já existem outras formas de massagear o corpo; a tecnologia já proporciona muitos instrumentos mecânicos/elétricos de massagem. Muito mais do que uma série de movimentos ritmados, a massagem é uma importante troca energética entre o terapeuta e o paciente, estimulando uma comunicação profunda baseada no equilíbrio e na harmonia. A função mais eficaz é a descon...

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Dia Mundial da Esclerose Múltipla: entenda um pouco mais sobre a doença

24/05/2016
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Enfermidade neurológica e crônica, a E.M. acomete cerca de 35 mil pessoas¹ no país. O Dia Mundial da Esclerose Múltipla (E.M.) é lembrado na última quarta-feira do mês de maio (25) e, este ano, tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da independência do paciente com E.M. A doença acomete cerca de 35 mil pessoas no Brasil¹ e 2,3 milhões de pessoas no mundo², sendo a maioria jovens, em especial mulheres, na faixa etária de 20 a 40 anos. A E.M é uma doença neurológica inflamatória crônica³, na qual células do sistema imunológico do paciente passam a atacar a bainha de mielina, revestimento dos neurônios4, causando lesões no cérebro e também na medula. Os sinais da enfermidade se manifestam de acordo com a área do cérebro que foi afetada. “A esclerose múltipla é uma doença muit...

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O que é Ansiedade?

17/05/2016
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O termo "ansiedade" tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros. Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal). A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Causas Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida. A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou po...

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Exercícios Físicos

11/05/2016
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Exercício físico é uma parte essencial em qualquer programa de perda de peso e deve tornar-se permanente em seu estilo de vida. Benefícios dos Exercícios Físicos Queima de calorias e perda de peso; Manutenção da tonificação dos músculos; Melhoria na circulação; Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares; Aumento do autocontrole; Redução do estresse; Aumento da habilidade de concentração; Melhoria na aparência; Redução da depressão; Melhoria na qualidade do sono; Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes. Mas para adquirir todos esses benefícios, deve-se ter muita força de vontade, dedicação e paciência, principalmente no início da prática. Porém, o mais importante é adquirir o hábito. A nossa...

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Cãibras

06/05/2016
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Cãibras são aquelas contrações musculares súbitas, de curta duração, e involuntárias, geralmente doloridas e comuns em casos de esforços excessivos, que ocorrem principalmente nos braços e pernas. As principais causas conhecidas da câimbra são: desidratação, perda de sódio (principalmente pelo suor) e fadiga. A carência de sódio promove uma maior sensibilidade muscular, uma vez que é essencial para sinalizar os nervos e ações que permitem a movimentação muscular. Assim, evitar exercícios pesados sem alongamento e evitá-los após as refeições – visto que nestas ocasiões o sangue flui principalmente para o trato gastrointestinal - e fazer intervalos de descanso nas atividades físicas; hidratar-se (para reposição mineral) e alimentar-se bem, buscando alimentos ricos em vitamina – como arroz integral, castan...

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As vantagens e as desvantagens de se fazer exercícios em dupla

31/03/2016
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Fazer exercícios em duplas é uma prática cada vez mais popular, mas será que vale a pena? A cena parece perfeita: logo pela manhã um casal passa correndo e se exercitando antes de começar um dia de trabalho, um momento de conexão entre os dois que gera benefício individual, físico e mental. Fazer exercícios em duplas é uma prática cada vez mais popular. Provavelmente o motivo é a falta de tempo e a rotina cada vez mais agitada. Muitos tentam aproveitar ao máximo o tempo que sobra no dia com as pessoas mais próximas e isso não é feito apenas com o ócio ou divertimento, mas também com atividades que tragam um benefício comum. "Os benefícios do exercício são claros e foram demonstrados em muitos estudos: desde funcionar como um antidepressivo até as vantagens diretas para a saúde e condicionamento físico das pessoas", disse à B...

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Dieta detox não é para qualquer um

31/03/2016
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Saiba quando aderir a um cardápio desintoxicante e quem deve passar longe desse tipo de alimentação Dieta detox está na moda há um certo tempo. Provavelmente você já escutou algo como: "exagerou no final de semana ou no feriado? Aposte no detox". Entretanto, não é todo mundo que pode seguir um cardápio desintoxicante.  Segundo a nutricionista Patrícia Cruz, a dieta detox é contra-indicada para crianças, adolescentes, gestantes e nutrizes (ama-de-leite). Se não estiver nesse grupo, também vale tomar cuidado. O ideal é consultar um especialista para montar o cardápio ideal para você.  Quando fazer uma dieta detox? O corpo dá alguns sinais de que é hora de mudar a alimentação, e não apenas depois de um final de semana recheado de guloseimas. "Estufamentos frequentes, digestão muito lenta, cansaço extremo que não pass...

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Escutar som da mastigação pode ajudar a comer menos, diz estudo

30/03/2016
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Pode parecer estranho, mas uma pesquisa recente sugere que prestar atenção aos sons que fazemos quando mastigamos pode interferir na quantidade de alimento que ingerimos. Pesquisadores da Universidade Brigham Young e da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, fizeram um estudo para analisar esse efeito. Eles concluíram que quanto mais nos "entretemos" com os barulhos que fazemos ao mastigar, menos comemos. Quando vamos ao cinema, por exemplo, e compramos uma pipoca, em geral devoramos o pacote em poucos minutos. Nosso cérebro está "distraído" com o filme e isso faz com que comamos tudo sem perceber. 'Sinal sensorial' Muitas vezes se presta atenção na aparência, no cheiro ou no gosto da comida, mas não muito no som que ela faz quando a mastigamos. Gina Mohr, também autora do estudo, reforça que os sons são "um sinal sensorial importante" da experiência culinária. Os...

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